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医疗

预防骨质疏松 不止补钙

骨质疏松症是老人病吗?多喝牛奶和补充钙片有用吗?这些疑问全在2016年8月20日的医疗讲座中得到解答。陈笃生医院的陈德春医生受邀主讲《骨质疏松症——普遍的误解和治疗方法》,让听众更深入了解骨质疏松症对健康造成的巨大危害,同时提醒大家“预防胜于治疗”。


SG20160820 MEA LMC 52由慈济人医会举办的医疗讲座,每月邀请一名专业医护人员,与民众分享各个贴近生活的保健议题,提升大家的保健意识。这次有关骨质疏松症的分享,就吸引了56人与会。

“骨质疏松是否老人才会有?多喝牛奶,补补钙质就好了吗?”讲座开场,司仪先向在座五十六名听众提问。

目前在陈笃生医院风湿、过敏和免疫病部门担任顾问医生,兼任临床免疫实验部门主任的陈德春医生,以短短一个半小时的讲座,圆满地回答这个议题,让在大家进一步认识“骨质疏松症”。

骨质疏松症是慢性病  不可忽视

“骨质疏松症”指的就是骨质的量数偏少及密度偏低,给人体带来的最大风险就是容易骨折或严重创伤,因此不容轻视。它是一种慢性疾病,需要长期以药物治疗,所以一旦患上,经济花费较大。

陈医生解释,一般女性的骨质会比同年龄的男性弱,而到了更年期,有助于保留体内钙质的女性荷尔蒙——雌激素(estrogen)会降低,因此骨质疏松的风险会提升很多。虽然如此,他指出,这个健康问题并不限于老年人或女人。凡是多烟酒、少运动、饮食不当、因病常服药、或者因为骨头曾受创伤而已有所损的人,都很可能患上骨质疏松症。

“在新加坡,每四个腰骨骨折的人,有一个会在一年内死亡。”陈医生分享病例报告,即使只是正常程度的撞击,若骨质疏松,就会造成严重骨折,让在座的听众惊叹:“这么严重?”

透过X光片图像,陈医师讲解:“你可以看到那骨头已经弯出来了,压到了神经线。”他也指出骨质疏松除了导致严重骨折,还会使骨头变形而致神经线受压,给病人带来很大的痛苦。他也提醒大家,身高体重指数(BMI)(注)大于20的人,是骨质疏松症的高风险族群。

治疗所费不赀又伤身  预防为上

陈德春医生说明,由于人体会自动增生新骨质来取代旧骨质,骨质疏松症的治疗方式就在于让身体尽量保留旧骨质,及促进新骨质的增生。他提醒说若已有骨质疏松,单靠服用钙片和维生素D,是不足够的,还得用药。

他介绍了一些治疗骨质疏松症的药物,包括口服与注射剂型。“一天一包,一包大概三、四十新元。”费用之高,让听众一片哗然。

通过陈医生的分享,听众了解到原来骨质疏松症的治疗费对一般人来说不易负荷。除此之外,这些药物含有双膦酸盐(alendronate),其副作用甚多,包括影响食道或肠胃、肾脏负担过重而可能导致肾衰竭,也会造成牙齿或牙龈不健康而损伤颚骨。

提高大家对骨质疏松症的警觉意识后,陈医生督促大家戒除烟酒,养成健康的生活作息,避免患上其他疾病如糖尿病,否则其所需长期服用的药物会影响骨质。另外,多做运动以及饮食方面注意钙和维生素D的摄取,也是他所强调的预防方法。

讲座结束之前,有听众问道:“牛奶里有很多钙,但是也有很多激素,摄入太多激素会致癌,不喝的话,那该怎么补钙?”陈医生回答说:“这跟吃肉不吃肉的道理相应,导致乳癌的未必就是因为喝太多牛奶。”他认为喝牛奶还是对于补钙有帮助,但依然要适量 

“年纪大了,还能不能像年轻人般补钙?”杨明添因年纪大,想避免骨质疏松,积极询问道。陈医生耐心解答,说明人体吸收钙质的能力不会随年纪增长而降低太多,所以老人家可以多补钙。杨明添表示原本只是知道吃钙质可以避免骨质疏松,但现在更了解透过运动也可以预防。

每月一次在佛教慈济义诊中心举办的医疗讲座,通过邀请各个科别专业医师的专题分享,带领民众一一了解保健与养生之道。经专业管道得知宝贵的医疗知识,不仅可为自己解惑,还能帮助自己和亲友创造健康的人生。

(注):身高体重指数(Body Mass Index,简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

SG20160820 MEA LMC 015在陈笃生医院担任顾问医生的陈德春医生,受邀在佛教慈济义诊中心为大家讲解《骨质疏松症——普遍的误解和治疗方法》。

SG20160820 MEA LMC 021听众涵盖各个年龄层,尤其年长者更是专注地聆听,有的抄写笔记,有的则用智能手机拍摄下来。

SG20160820 MEA LMC 055上了年纪的张明添,担心自己患上骨质疏松症,在问与答环节中积极询问如何做预防和日常保健。

SG20160820 MEA LMC 070讲座后,听众把握最后机会发问,而陈德春医生也耐心地一一解答。


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